中医养生：霜降过后调养脾胃
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
(责任编辑：{typename type="name"/})
揭秘有效防脱生发的洗发水秘诀
诗朗防脱洗发水效果如何？芊唯格中药洗发水对防脱生发，控油效果非常好
告别脱发烦恼——卡迪莱斯防脱洗发露
霸王洗发液能防脱吗xxxx xxxx
控油产品真的有用吗？探究化工洗发水对头皮的潜在危害推荐文章
-
面对日益增多的脱发问题，市面上涌现出了众多针对生发和防脱的洗发水产品。消费者在选择时往往感到眼花缭乱，难以做出决定。本文将深入探讨生发防脱洗发水的选择标准，并推荐几个信誉良好的品牌，帮助您找到适合自身
...[详细]
-
在现代社会，脱发已成为许多人面临的共同问题，尤其是那些工作压力大、生活节奏快的人群。市场上的防脱生发产品琳琅满目，但真正有效的却寥寥无几。芊唯格中药洗发水凭借其独特的中药配方和显著的防脱育发效果，逐渐
...[详细]
-
在现代快节奏的生活中，脱发问题困扰着众多人群，尤其是IT行业从业者、教育工作者和医疗领域的工作人员。面对这一难题，很多人不禁要问：“生发液真的可以生发吗？是否有副作用？”今天，我们就为大家介绍一款备受
...[详细]
-
现代人因生活压力大、作息不规律等原因，脱发和头发油腻成为普遍问题。芊唯格中药洗发水凭借其独特的中药配方，解决了众多用户的脱发和油脂分泌问题，赢得了广大消费者的信赖与好评。本文将详细介绍芊唯格中药洗发水
...[详细]
-
在追求美丽的今天，头发的健康与外在美同样重要。许多人在选择洗发产品时常常关注其清洁效果，却忽视了成分对头皮和头发的潜在影响。月桂醇，作为一种常见的表面活性剂，虽然清洁力强，但可能会对头皮和发质造成损害
...[详细]
-
《生发洗发水真的有用吗？科学解析与实际体验》(《从原理到实践，生发洗发水的真相探究》)
在当今社会，脱发问题日益普遍，不仅影响着个人形象，更可能对心理健康造成压力。因此，市场上涌现出了各种防脱生发产品，其中生发洗发水尤为受到关注。然而，面对琳琅满目的商品和夸大的广告宣传，消费者不禁要问：
...[详细]
-
一、引言随着生活压力的增加和环境变化，脱发问题成为困扰现代人尤其是IT行业从业者的一大难题。许多人尝试了各种方法，但脱发问题依然如故。然而，一款名为“芊唯格”的中药洗发水横空出世，以其独特的中药配方和
...[详细]
-
在忙碌的生活节奏与不断增长的压力中，脱发问题逐渐成为许多人的烦恼。面对市场上琳琅满目的生发产品，你是否在寻找一款真正有效、温和且健康的选择呢？今天，让我们聚焦“芊唯格中药洗发水”，探索它如何在生发领域
...[详细]
-
随着健康意识的提高和对化学产品副作用的关注，越来越多的消费者开始转向天然、健康的个人护理产品。在这样的趋势下，中药洗发水凭借其独特的优势，逐渐受到人们的青睐。本文将深入探讨中药洗发水的特点、好处以及它
...[详细]
-
一、背景介绍：在现代社会，脱发问题已成为许多人的困扰。生活压力、不规律的作息以及环境污染等因素都导致脱发现象加剧。因此，选择一款合适的防脱洗发产品变得尤为重要。中药洗发水凭借其天然成分和独特的功效逐渐
...[详细]
热点阅读
